يعد التدخين أحد الأسباب الرئيسية للوفيات في جميع أنحاء العالم ، وله عواقب على أجسامنا بالكامل . يعد استخدام السجائر من أكبر المشاكل الصحية الموجودة في المجتمع. على الرغم من صعوبة الخروج منه ، إلا أنه من الممكن العثور على الدعم بعدة طرق. أحد الخيارات التي يجب مراعاتها هو QuitNow ، وهو تطبيق يساعدك على الإقلاع عن التدخين.
ما هو QuitNow؟
هذا المشروع هو تطبيق يهدف إلى مساعدة أي شخص على تحسين صحته بأساليب الإقلاع عن السجائر ( بما في ذلك الإلكترونية ). إنه دعم كبير ، يضاف إلى الدعم المقابل من الأطباء المتخصصين ، حيث يمكنك تحديد هدف الإقلاع تمامًا عن التدخين. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يجلب لنا فائدة التوفير على السجائر ، مما يساعدنا على فهم أهمية المال .
QuitNow هو برنامج يقدم العديد من الخدمات التي تحفزنا على الإقلاع عن التدخين وتدعونا لإصلاح صحتنا . بالإضافة إلى ذلك ، فهو يدعم تحديد أهداف واضحة ببيانات حقيقية يمكن إدارتها يمكننا مراقبتها أثناء قيامنا بتحسين برنامج الدعم. نسيان الأساليب الأخرى مثل السجائر الإلكترونية أو الخدمات التي يكون وصفها غامضًا جدًا أو غير موثوق به.
حفز نفسك وقاوم إغراء التدخين
باستخدام هذا التطبيق ، يمكنك تشغيل ووضع الأسباب التي تجعلك ترغب دائمًا في الإقلاع عن التدخين في المقام الأول. يقدم تطورها الجيد حقائق عملية مع وصف تحفيزي لنفكر في أنفسنا على أننا أولئك الذين يودعون دعمهم. ومع ذلك ، على الرغم من البنية الجيدة للتطبيق ، من المهم أن نقوم بدورنا لمحو إغراء التدخين.
يقدم لك QuitNow جميع الأدوات اللازمة للمساعدة في القضاء على عادة التدخين في جسمك. بالطبع ، لا ينبغي الخلط بين أن هذا يمكن مقارنته بالخدمات الطبية المتخصصة. يمكنك الاعتماد على هذا التطبيق جنبًا إلى جنب مع إرشادات الطبيب في المنطقة للحصول على نتائج أفضل. وأفضل ما في الأمر أنه يمكنك الحصول على هذا التطبيق في متجر Play مجانًا.
أقسام QuitNow الرئيسية
يعتمد هذا المشروع على أربعة أقسام أساسية لمساعدتك على الإقلاع عن التدخين بشكل موضوعي وواضح. بعد ذلك ، نقدم هذه الأقسام مع وصف كل منها والذي سيساهم في صحتك.
- حالتك: في هذا القسم ، يجب تحديد اليوم الذي توقفت فيه عن التدخين ، ثم سيعرض لك QuitNow الوقت بالأيام. بالإضافة إلى ذلك ، سيُظهر إحصائيًا عدد السجائر التي لم تستهلكها بالإضافة إلى الأموال التي ادخرتها ، مما يساهم في تعويض العمل الخاص بك . يعد هذا القسم من أكثر الأقسام جاذبية في التطبيق ، لأنه يساعد كثيرًا في رؤية إحصاءاتنا تتحسن كل يوم.
- صحتك: عندما تبدأ روتينك كمدخن سابق ، سيوصي التطبيق بسلسلة من المؤشرات التي أعدتها منظمة الصحة العالمية نفسها ( منظمة الصحة العالمية ). من خلال هذه القيم ، يمكنك المساهمة بالعديد من الأشياء لتحسين صحتك ، بالطبع ، بدعم من الأطباء في حالات أكثر تحديدًا. أفضل ما في الأمر هو أن هذا القسم يتم تحديثه دائمًا بمؤشرات صحية أكثر.
- الدردشة المجتمعية: من الممكن هنا الدردشة مع أشخاص آخرين في نفس العملية مثلك. تسمح الدردشات بمعرفة تجارب وتوصيات الآخرين . يساعد هذا بطريقة إيجابية في تقديم ملاحظات حول عمليتك للإقلاع عن التدخين.
- قسم الأسئلة المتداولة: في هذا القسم ، سوف تكون قادرًا على الرجوع إلى الشكوك الأكثر شيوعًا التي عادة ما تكون لدى مستخدمي QuitNow. بالإضافة إلى ذلك ، ستجد نصائح معتمدة من قبل المتخصصين الصحيين . تم تصميم هذا القسم من قبل منشئي التطبيق بسبب المعلومات الخاطئة الكبيرة التي توجد عادة على صفحات الإنترنت.
- بوت التطبيق: إذا كنت بحاجة إلى إزالة الشكوك غير الموجودة في الأسئلة المتداولة ، فمن الممكن استشارة الروبوت الخاص بالتطبيق. إذا كنت بحاجة إلى مزيد من المعلومات المحددة ، فسيتم إعادة توجيهك إلى فريق QuitNow .
- كتب مع توصيات: لا يعتمد التطبيق فقط على إنشاء إحصاءات أو تفاصيل إلكترونية ، ولكنه يوفر أيضًا أعمال مؤلفين خبراء حول هذا الموضوع. بعضها أعمال مثالية تضيف إلى عملية الإقلاع عن التدخين .
أكثر من 80 إنجازات للحصول عليها
هذا هو القسم الأكثر لفتًا وجاذبية في QuitNow. ستجعل قائمة الإنجازات الخاصة بك من السهل رؤية هدفنا. سيجعل الفصل التدريجي لهدفنا التجربة أكثر سهولة. يتم تقديم الإنجازات بشكل يومي ، فبالنسبة للبعض يمكن أن يمثل تحديًا ، ولكن بالنسبة للآخرين هو وسيلة لتخفيف التخلي التام عن عادة التدخين.
